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每天喝一瓶酸奶好吗

陈小芹 医师 西峰乡卫生院 擅长: 各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教

好处: 1、能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收 2、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效 3、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用 4、能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素 5、降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用坏处:1、空腹喝,因空腹时饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱. 2、加热喝,因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡,营养价值降低,味道也会有所改变. 3、胃酸过多之人,则不宜多吃;胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶 4、乳酸对牙齿的腐蚀作用,喝完酸奶后要及时漱口,或使用吸管,可以减少乳酸接触牙齿的机会.

当然对身体好哦 真正的酸牛奶含有人体所需的几种菌 能够帮助人体更好的吸收和消化营养物质

很好!酸奶是个很好的选择1、有一定的减肥效果,2、能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动.从而缓解便秘3、可以有效缓解迫切的食欲不能过量饮用,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡.所以一瓶是很好的!

酸奶是一种时尚的保健饮品,属酸性,空腹的话一方面对胃会有刺激,一方面因为空腹时胃内的酸度大(PH值2),乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用减弱.饭后2小时左右,胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长,因此,这个时候是喝酸奶的最佳时间.

每天喝一瓶酸奶好,饭后喝,融化脂肪可以减肥

健康啊 当然健康采纳哦

酸奶的好处 ?1、体内净肠:酸奶能调理肠胃内细菌平衡,增加体内双歧杆菌等有益菌,抑制某些有害细菌的繁殖,净化肠胃刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃病症发生.提高人体免疫力,增加对疾病的抵抗力. 2、体外美容:酸奶具有极佳

有好处 其实早晚各喝一次最好 发不发胖不在于一杯酸奶 尽量少喝碳酸饮料 一瓶碳酸饮料的热量等于你忍饥挨饿一天的热量 所以喝了碳酸饮料就等于你白减肥了

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