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速度滑冰慢动作

侧蹬、引腿、倾倒、侧蹬… 若有疑问,欢迎追问

速度滑冰的练习要领:直道滑行 直道滑行姿势是速滑的基本技术.合理的滑行姿势应是上体放松前倾,自然团身与冰面平行或略高于臂. 速度滑冰比赛中部,腿部深屈,膝关节成90°~ 110°角,踝关节成50°~70°角,两臂放松置于背后,头微

1陆地练习 陆地练习也称陆地模仿练习,是速度滑冰教学一项不可缺少的基本练习方法.一般在冰期到来之前进行练习,在教学中合理地得到运用,不仅能够为初学速滑者完成冰上教学和练习打下良好的基础,而且能够很好地发展和提高与速度

速滑的合理技术是运动员以最快的速度滑完规定距离所采用的协调省力的全身动作.滑行速度和保持速度的能力,是鉴别滑行技术合理程度的主要标志.它要求运动员滑行时上体前倾,两腿深屈,身体呈流线型,双足交替进行单足支撑惯性滑

其主要动作是由静止状态,运用合理技术,迅速转入快速滑行的技术动作

是的,冰刀叫特莱福冰刀,在1998年的冬奥会上正式被列为可发展器材.是荷兰人发明的,可延长蹬冰时间,提高滑行速度.冰刀一套的价钱是8000元人民币.

其主要动作要求是进弯道时右脚最后1步要进入直道和弯道交接处,深入程度以天气冰质风向项目等情况而定

首先,弯腰,重力下沉,防止磕到时向后到,磕到脑袋,双手放在背后,右手握左手,膝盖玩一下,重力下沉,滑的时候迈大步,但要控制好身体的平衡.

先走八字步,再慢慢前滑,不怕慢就怕不稳,学会调整重心;向前滑的同时,可以练习闪躲技术,双脚轨迹一样(这也是滑雪的重要技术!);向前滑稳定后,再练习拐弯技术,俗称倒脚;在此过程中,不要怕摔交,滑冰的好技术是摔出来的;--以上必须不间断练习!!最后练习刹车,这是需要真功夫的时候!也是最体现技术能力的时候.没有窍门,必须多练才能漂亮地停住;不过光说出来还不行,天天练习,才会有技巧!

速滑训练的方法很多,有重复法变换条件法综合训练法间歇训练法等.间歇训练间歇训练法是利用某种手段作某个练习,中间有一定时间间隔的训练法.综合训练综合训练法则利用不同手段和各种练习进行训练.采用这两种方法可选用下

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